Atomic Habits af James Clear

Titel: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Forfatter: James Clear
Sider: 320
Forlag: Random House Business Books
Udgivelsesår: 2018

I den globale bestseller "Atomic Habits" leverer James Clear praktiske værktøjer til at omdanne negative vaner til positive livsændringer. Clear argumenterer mod en "alt eller intet" mentalitet og fremhæver i stedet værdien af små, gradvise skridt mod varige positive vaner. Det tager tid at omforme vaner, så forvent ikke revolutionerende forandringer på én dag. Disse kræver vedholdenhed og dedikation. Med Clear's detaljerede vejledning og tilgang til implementering, bliver du guidet igennem processen med at identificere og revidere uønskede vaner. For eksempel foreslår han, at man kan fremme sunde vaner ved at opbevare slik væk fra synsvidde, forberede løbetøj aftenen før, eller holde mobiltelefonen uden for rækkevidde, når den ikke er i brug.